GRUPPER

VANNGYM 45/55 min.

Egnet for alle aldersgrupper og diagnoser.

Vi kjører 10 minutter med oppvarming først, deretter kondisjonstrening som følger 4x4 prinsippet (intervalltrening), med noen minutter nedtrapping til slutt. Deretter noen styrkeøvelser (blant annet bekkenbunnstrening), etterfulgt av ca. 10 minutter uttøyning til slutt.

 

Pris

7 uker 850kr

16 uker 1550 kr

 

Betales ved kursoppstart.

Medlemmer av LHL Syd får 500 kr rabatt pr sesong.

Oppstartstidspunkt

Mandag 08.01:

Helsebad 1 (Inngang Pirbadet FYSIOTERAPI): 10 og 11

Helsebad 2 (Inngang Pirbadet): 12:00 og 13:00

Tirsdag 09.01:

Helsebad 1 (Inngang Pirbadet FYSIOTERAPI): 8:00

Teglgården: 13:00

 

Onsdag 10.01:

Helsebad 2 (Inngang Pirbadet):

11:00, 12:00 og 13:00

(på siste parti har vi litt yoga og avspenning til slutt)

 

Torsdag 06.09:

HELSEBAD 2 (Inngang Pirbadet)

9:00, 10:00 og 11:00

Ukentlig trening frem til 24.05

Fri i vinterferien (19.02.-23.02.)

Fri i påskeferien (26.03.-02.04.)

Fri 1. mai, 10. mai (Kr.Himmelfartsdag),17. mai.

 

BRYSTKREFTVANNGYM 45 min.

Administreres og drives av Brystkreftforeningen i Trondheim

 

5-10 minutter med oppvarming, med ekstra fokus på overkropp. Deretter kondisjonstrening (som følger 4x4 intervalltreningsprinsippet), med noen minutter nedtrapping til slutt. Bekkenbunnstrening og uttøyning til slutt.

Pris

Forutsetter medlemskap i Brystkreftforeninga.

Brystkreftforeninga sender ut giro.

Kontakt brystkreftforeningen bkftrondheim@gmail.com for info. ang. pris.

 

Oppstartstidspunkt

3. september kl 17:00

4. september kl 11:00

Treningen foregår i Helsebad1 som før, inngang Pirbadet FYSIOTERAPI.

FRI I HØSTFERIEN (Uke 41).

 

 

PARKINSONVANNGYM 45 min

Administreres og drives av Parkinsonforeninga i Sør- Trøndelag.

 

5-10 minutter med oppvarming. Deretter kondisjonstrening (som følger 4x4 intervalltreningsprinsippet), med noen minutter nedtrapping til slutt. Ca 10 minutter uttøyning. Musikken er tilpasset parkinsonpasienter med god takt og rytme.

Pris

14 uker 1400 kr.

Forutsetter medlemskap i Sør- Trøndelag Parkinsonforening.

Giro sendes ut av Parkinsonforeninga.

 

 

Oppstartstidspunkt

Torsdag 6. september kl 12:00

Fri i høstferien (Uke 41)

Siste trening før jul: 13.12.

TORILL OLSØY

Fysioterapeut med mange års erfaring innen vanngym.

 

Ta kontakt om det er noe du lurer på.

SIST OPPDATERT

02.08.2018

 

 

KONTAKTINFO

 

Adresse PIRBADET:

Havnegata 12, 7010 TRONDHEIM

Teglgården:

Hornebergvegen 7, 7038 TRONDHEIM

Email: torill@torillsvanngym.no

Mobil: 466 38 094 (gjerne send sms ved henvendelser).

Copyright @ All Rights Reserved