HJEM

TORILLS VANNGYM

HERLIG TRENINGSGLEDE I PIRBADET 

Oppstart vanngym er 24. august, og vi tar i mot påmeldinger på mail (torill@torillsvanngym.no) og sms (466 38 094). Har du spørsmål ift refusjon av forrige semesters kursavgift, ta kontakt.



Viktig info angående Covid -19 og deltagelse hos Torills vanngym:

For å bidra til begrensning av smitte, er det utarbeidet nøye rutiner. Skal du delta på vanngym, er det viktig at du leser igjennom dette og spør om noe er uklart:

- Dersom du er syk (feber, symptomer på luftveisinfeksjon) eller vært i kontakt med smittet person/er i karantene kan du ikke komme på trening. 

- Vask og/eller sprit hender når du kommer inn på senteret.

- Det er tilgang til håndvask i lokalet. Pirbadet sørger også for tilgjengelig håndsprit ved inngangen.

- Unngå å ta på og berøre ting i lokalet utover det som er nødvendig. 

- Det anbefales å fylle på vannflaske hjemme. 

- Vi bruker albuekrok når vi hoster eller nyser.

- Bidra til å holde god avstand under hele treningen, minimum en meter. 

- Dersom det er mulig, begrens bruk av kollektiv transport på vei til og fra treningen. 

- Vi håndhilser ikke og vi unngår nærkontakt ansikt til ansikt. 

- Dersom trener skulle bli syk eller har vært i kontakt med noen med påvist smitte vil det komme vikar.

- Ikke kom i bassenget før etter 10 dager dersom du har vært i utlandet.

- I fysiogarderobene bruker dere sprayflasker som står fremme, og vasker over flater som dere har vært i berøring med (benk og skap), og tørker av med papir etterpå. Vi bruker ikke toalettet i gangen utenfor fysioterapeutenes resepsjon.

- I fysiogarderobene går vi inn 10 minutter før bassengtimen starter, og vi skal være ute senest 10 mi nutter før neste time begynner.

- I Pirbadets garderober vaskes overflater hver time.

- Kom så nært opp mot tidspunktet for trening som mulig. Unngå opphold i fellesarealene.

- Du kan ikke ta igjen tapte timer på andre parti denne sesongen. Dette er for å ha full kontroll på antallet i bassenget, slik at vi ikke blir for mange. Instruktørene fører oppmøteprotokoll med navn og telefonnr. på deltagere.

- Vi unngår nærkontakt med instruktører. All betaling foregår pr. vipps eller på konto. Vi bruker ikke bankterminal. 

- Ta kontakt med Torill på sms, mail eller telefon dersom du har spørsmål knyttet til smittevern.


Se også Pirbadets sider angående smittevern

https://www.pirbadet.no/2020/07/15/viktige-momenter-for-a-hindre-smittespredning-les-dette-noye-for-et-besok-hos-oss/


 

 

Om nettsiden: Her finner du informasjon om kurstilbud, priser og tidspunkt for treningsgrupper i Pirbadet, både i regi av meg, Brystkreftforeningen i Trondheim og Sør- Trøndelag Parkinsonforening. Håper du finner den informasjonen du leter etter, ta kontakt om det er noe du lurer på. Meld deg på i dag, gruppene fylles fort opp :)

 

Tidspunkt for trening: 

Se egen fane


 

JEG HAR FÅTT VIPPS BEDRIFT. NUMMERET ER 533048, TORILLS VANNGYM.

Fint om dere bruker dette nr i stedet for mitt private vippsnr. Du går da inn der det står "kjøp og betal" og skriver inn mitt vippsnr. Så er det bare å velge varekategori og betale.

Brystkreftvanngym 45 min.

Drives i regi av Brystkreftforeninga i Trondheim

Mandager 17:00

Brystkreftforeninga har avlyst all trening frem til januar!

Vanngym 45/55 min.

Mandager, tirsdager, onsdager og torsdager.

Parkinsonvanngym/MS 45 min.

Drives i regi av Parkinsonforeninga i Sør-Tr.lag

og MS foreninga 

Torsdager 12:00

Priser:

Kurs i regi av Torill: 1040 kr for 8 ganger

1920kr for 16 ganger

Parkinsongruppe: 1600kr 16 ganger

Brystkreftgrupper: Kontakt Brystkreftforeningen: bkftrondheim@gmail.com

 

HELSEFORDELER

 

Ved å trene i oppvarmet vann, kan du oppnå du mange helseeffekter. Det varme vannet i Pirbadet holder 34 grader og gjør godt for stive muskler og ledd. I vann er kroppen tilnærmet vektløs, og motstanden som vannet yter er skånsom. Du bestemmer selv hvor mye du vil ta i, og det er lov å ta pauser.

TORILL OLSØY

Fysioterapeut med mange års erfaring innen vanngym.


Ta kontakt om det er noe du lurer på.

SIST OPPDATERT

12.08.2020

 

 

KONTAKTINFO


Adresse PIRBADET:

Havnegata 12, 7010 TRONDHEIM


Email: torill@torillsvanngym.no

Mobil: 466 38 094 (gjerne send sms ved henvendelser).

Copyright @ All Rights Reserved